Acerca de la meditación

Beneficia a los demás girando la rueda del Dharma

¿Qué es la meditación?

La meditación es la mente que se concentra en un objeto virtuoso, y es la causa principal de la paz mental. La práctica de la meditación es un método para familiarizar nuestra mente con virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos.

Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. Si cultivamos una mente tranquila y apacible, gozaremos de felicidad continua aunque tengamos que enfrentarnos con las circunstancias más adversas.

Disfruta de la pureza de tu mente y tus acciones

Beneficios de la meditación

Son muchos los beneficios de practicar la meditación, por ejemplo:

  • Nuestra mente permanecerá en calma y en paz.
  • Dejaremos de tener preocupaciones y problemas.
  • Dejaremos de oscilar entre la euforia y el desaliento.
  • Reduciremos y eventualmente eliminaremos nuestros estados mentales negativos.
Felicidad verdadera 100%
Paz interior 100%
Capacidad de beneficiar a los demás 100%
Pon gran esfuerzo en alcanzar la iluminación

¿Cómo es una clase?

  • Comenzamos con...

    una introducción al tema de la clase
  • luego...

    continuamos con la “Oración liberadora”, una pequeña alabanza a Buda Shakyamuni, la fuente de todas las enseñanzas budistas
  • seguimos con la enseñanza...

    el maestro imparte una enseñanza sobre el tema de la semana.
  • luego se guía una meditación...

    el maestro guía una meditación para profundizar en el tema y ayudar a transformar nuestra mente.
  • al final hay tiempo para preguntar...

    se dedica un espacio para hacer preguntas y aclarar dudas respecto al tema impartido.
  • dedicación...

    finalmente se concluye la sesión con una dedicación.
Permanece alegre y en armonía en todo momento

Preguntas frecuentes

¿Qué necesito traer?

Nada en particular. Si te agrada tomar apuntes puedes traer una libreta. No realizamos actividad física, por lo que puedes venir con cualquier tipo de vestimenta.

¿Hay inscripción previa?

No, sólo te recomendamos llegar 10 minutos antes de la clase.

¿Alguna instrucción especial?

Se te pedirá apagar el celular durante la clase y te recomendamos evitar pulseras y otros objetos personales que hagan ruido, para no interrumpir la escucha y la meditación de los demás. Por respeto a las enseñanzas es tradicional ponerse de pie cuando entra y sale el maestro.

Soy principiante y nunca he meditado antes. ¿Se requiere experiencia previa?

Estas clases son idóneas para todos. No importa si no has meditado antes.

¿Hay niveles en las clases semanales?

No, cualquier persona puede venir a cualquier clase, sin importar si es la primera vez que medita o lleve muchos años.

¿Se hace yoga en las clases?

No, solo enseñanzas budistas y meditación.

¿Cuál es la duración de las clases?

La clase del Centro Toluqueño de Escritores y la de Hala Ken duran hora y media. La clase de Metepec dura una hora.

¿Pueden venir niños?

Si tu hijo quiere venir a la clase contigo, puede hacerlo sin interrumpir.