Introducción
Relajación
Oración liberadora
Enseñanza
Meditación
Preguntas y respuestas
¿Qué necesito llevar a la clase?
Nada en particular. Si te agrada tomar apuntes puedes traer una libreta. No realizamos actividad física, por lo que puedes venir con cualquier tipo de vestimenta.
¿Hay inscripción previa?
En el caso de las clases en línea sí es necesaria la inscripción previa, mínimo una hora antes de la clase.
En las clases presenciales no, sólo te recomendamos llegar 10 minutos antes de la clase.
¿Alguna instrucción especial?
Se te pedirá apagar el celular durante la clase y te recomendamos evitar pulseras y otros objetos personales que hagan ruido, para no interrumpir la escucha y la meditación de los demás.
Soy principiante y nunca he meditado antes, ¿se requiere experiencia previa?
Estas clases son idóneas para todos. No es necesaria experiencia previa. El maestro guía toda la sesión.
¿Hay niveles en las clases semanales?
No, cualquier persona puede venir a cualquier clase, sin importar si es la primera vez que medita o lleve muchos años. Si quieres profundizar existe el Programa Fundamental.
¿Se hace yoga en las clases?
No se realiza ningún ejercicio físico, solo se imparten enseñanzas budistas y se practica la meditación.
¿Cuál es la duración de las clases?
Las clases tienen una duración de hora y media.
¿Pueden asistir niños?
Si un niño quiere venir a la clase contigo, puede hacerlo sin interrumpir.