La meditación es la mente que se concentra en un objeto virtuoso, y es la causa principal de la paz mental. La meditación es un método para familiarizar nuestra mente con la virtud. Cuanto más nos familiaricemos con la práctica de la virtud, de mayor paz y tranquilidad disfrutaremos. Cuando nuestra mente está serena, dejamos de tener preocupaciones y problemas, y experimentamos verdadera felicidad. En este curso aprenderás el método para meditar según las enseñanzas budistas, que consiste en cómo meditar y en qué meditar